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La psicología positiva es "el estudio científico del funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluye las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida." [1] se encarga de estudiar las bases del bienestar psicológico y de la felicidad, así como de las fortalezas y virtudes humanas. La psicología positiva reflexiona sobre lo que le da valor a la vida, y qué factores contribuyen para vivir una vida plena. Este enfoque es denominado también, por algunos autores, como salutogénico.[2]
Tradicionalmente, la psicología ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc.), dejando de enfocarse en el estudio de aspectos positivos, como la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resiliencia, etc.
La psicología positiva complementa, sin la intención de reemplazar o ignorar, las áreas tradicionales de la psicología. Al enfatizar el estudio del desarrollo humano positivo, este campo ayuda a equilibrar otros enfoques que se centran en deficiencias y que pueden producir una comprensión limitada. La psicología positiva también ha puesto un énfasis significativo en fomentar la autoestima y la autoestima positivas, aunque es menos probable que los psicólogos positivos con una inclinación menos humanista se centren tan intensamente en el tema.[3]
Una de las características definitorias de la psicología positiva, respecto a sus antecedentes históricos, radica en que, dentro de sus principios, se establece que se enmarcará dentro del método científico. De esta forma, los hallazgos obtenidos, así como las aplicaciones, tendrán la garantía de haber sido validadas científicamente.
Valorar de forma positiva la vida se hace otorgándole un grado de absoluta satisfacción. Si tenemos que colocarle un número podríamos decir que valorar la vida de manera positiva se hace con un grado 4-5 en una escala de 1 a 5.
Recuerda que esta acción tiene que ver con las expectativas que cada persona tiene con respecto a lo que es su vida. Cómo se han cumplido sus metas y que provecho le ha sacado a las cosas positivas que le han ocurrido.
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