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Qué es carrera a ritmo sostenido? Carrera a ritmo sostenido también llamada “carrera continua” ya que la duración es larga y la intensidad baja, no existe la recuperación durante el esfuerzo, es un ejercicio aeróbico. Esta comprendida por un trote de 12 a 20 minutos.
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es un tipo de ejercicio ampliamente utilizado por los corredores de fondo competitivo durante su entrenamiento de rutina.
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