Question

Según tus palabras cuáles son las fases del calentamiento físico, menciónalos

Answer 1

Respuesta:

las fases del calentamiento son cabeza hombros cadera piernas y pies

Explicación:

Debido a que todo el cuerpo debe ser estirado sin importar de arriba hacia q bajo o viceversa

Answer 2

Respuesta:

El calentamiento físico antes de realizar ejercicio es fundamental para prevenir lesiones. El calentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, todo depende del deporte que vayas a practicar. También es prioridad estirar los músculos para evitar contracturas.

Los especialistas recomiendan empezar la preparación con ejercicio aeróbico rítmico y posteriormente se debe realizar una breve carrera. Salud180.com te dice cuáles son las tres fases del calentamiento físico.