Question

Necesito que me digan 25 ejercicios de movilidad articular

Answer 1

Circunducción de Tobillos 16 veces cada pie
Flexión y Extensión deRodillas y Caderas16 veces 
Rotación Externas y Flexión deCadera16 veces
A Fondo Lateral 16 veces por cada lado
Flexión y Extensión de Tronco y Cadera 16 veces 
Inclinación lateral del Tronco16 veces cada lado
Rotación de Tronco16 veces cada lado 
Flexión de Hombros16 veces cada hombro 
Extensión de Hombros16 veces

ESPERO QUE TE SIRVA... :)