Asignatura: Castellano
Autor: marrufomarianela100
hace 8 años

que devemos hacer para regular o disminuir la ansiedad

Respuestas

Respuesta dada por: Anitayyyyy

Respuesta:

Explicación:

nicollegr2004: écnicas para reducir la ansiedad
Ejercicio físico. El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. ...
El sueño y los hábitos de alimentación. ...
Modelado (observación) ...
Sentido del humor. ...
Meditación y Mindfulness. ...
Métodos de distracción. ...

marrufomarianela100: gracias

royertenorio327: Gracias ehh

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Algunas cosas que podemos hacer son las siguientes:

1. Ejercicio físico

2. El sueño y los hábitos de alimentación

3. Modelado (observación)

4. Sentido del humor

5. Meditación y Mindfulness

6. Métodos de distracción

7. Psicofármacos