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Limpieza de la cocina
La cocina es el espacio en el que preparamos y cocinamos los alimentos que deben garantizarnos las energías para desarrollar nuestras actividades cotidianas. Pero, si lo hacemos en un ambiente que no reúne las condiciones de salubridad adecuadas, los alimentos pueden convertirse en transmisores de gérmenes que pongan en riesgo nuestra salud.
Limpieza del baño
Es otro ambiente en el que debemos tener un especial celo por la higiene. Allí realizamos cada día nuestras necesidades fisiológicas y lo utilizamos para cuidar la higiene corporal. Al igual que en la cocina, las condiciones de calor y humedad del baño favorecen la proliferación de bacterias y moho.
Abrir las ventanas
Tanto en invierno como en verano, se recomienda ventilar la casa al menos 10 minutos. Así se renueva el aire interior y se reduce la concentración de contaminantes en tu hogar. Por otra parte, si tienes aire acondicionado, no bloquees las entradas y haz la revisión de los aparatos anualmente.
Barrer a diario
Por lo general, todas las familias destinan un día específico para hacer aseo general. Sin embargo, la casa se debe barrer a diario. Esta sola labor hace que todo parezca limpio y organizado.
Sacar la basura todos los días
De no ser posible, por lo menos ubiquemos las bolsas de basura, perfectamente selladas, en espacios como el patio, el jardín o la terraza, en donde no contaminen el interior de la vivienda. También es importante lavar y desinfectar el tacho de la basura y la zona que está a su alrededor.
No utilizar los zapatos dentro de la casa
Es un consejo que puede parecer tonto, pero no lo es tanto cuando piensas en la cantidad de gérmenes y bacterias que pueden traer de la calle las suelas de los zapatos. Los japoneses acostumbran dejar los zapatos a la entrada y caminar descalzos por la casa. Haz lo mismo y notarás que tu casa se ensucia menos y corres menos riesgos de contraer enfermedades traídas de la calle.
Ropa de cama
La cama es un espacio clave para el descanso. Por tal motivo, es muy importante cuidar su higiene para preservar la salud satisfactoriamente. Las sábanas deben cambiarse una vez por semana para evitar la aparición de bacterias y ácaros que pueden causar alergias en la piel. Las toallas hay que reemplazarlas luego de tres usos ya que, al estar en contacto con el agua y en ambientes húmedos como el baño puede facilitar el desarrollo de hongos. Las almohadas albergan ácaros, microorganismos y sustancias que pueden provocar algunas enfermedades, en especial alergias, por lo que se recomienda una buena higiene y lavarlas cada tres meses. Las frazadas y los cubrecamas deben lavarse dos veces al año.
No acumular diarios
El papel periódico, ocupa espacio innecesario, hace ver sucia la casa y además es un excelente espacio para la cría de garrapatas y hongos, especies con las que nadie quiere convivir. La acumulación de otras variedades de papel, no resulta tan nociva como la de papel periódico.
Los desechos de las mascotas
El gran problema de las mascotas es que suelen hacer sus necesidades en cualquier lugar de la casa. La disciplina es importante, delimitemos las zonas donde la mascota puede hacer y descansar a sus anchas, así como las que son prohibidas para ellos para cuidar la higiene del hogar.