Respuestas
Del plato del bien comer consumo los siguientes alimentos:
- Verduras
- Lácteos
- Azúcares
- Cereales
Los que se necesitan consumir más son:
- Frutas
Una buena alimentación requiere de todos los grupos alimenticios para el correcto funcionamiento del organismo. Sin embargo, hay unos que se deben consumir con mayor frecuencia que otros. Las verduras, frutas y cereales juegan un papel importante en la alimentación así como mantener una adecuada hidratación del organismo.
Del plato del bueno comer, yo consumo más la parte de cereales y tubérculos, pero se debe consumir de todos los tipos cada día. El consumo mayor es de pan, maíz, pastas, papas, arroz, avena, y otros alimentos de este tipo
El plato del buen comer nos indica cuales son los elementos de una alimentación saludable. A diario se deben consumir los alimentos recomendados.
Los tipos de alimentos del plato del buen comer son tres tipos, todos en cantidades proporcionales:
1. Verduras y frutas
2. Cereales y tubérculos
3. Leguminosas y proteínas de origen animal
Se deben consumir cantidades equivalentes de los tres tipos.
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