Question

porque practicar la atencion plena nos ayuda a regular nuestras emociones?

Answer 1

Respuesta: la atención plena, es la capacidad de la mente para observar las experiencias de nuestra vida con aceptación, sin juicios de valor y con la mente abierta.

Su práctica regular favorece el desarrollo de las habilidades sociales, facilita la comprensión y la regulación de nuestras emociones.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Nos ayuda ya que al fin y al cabo, se trqta de desconectar del exterior y conectar con uno mismo en cuerpo y mente

Explicación: