Question

como fortalecemos nuestro sistema inmune?

Answer 1

Respuesta:Las infecciones respiratorias, la gripe y particularmente la neumonía son una de las principales causas de muerte en personas mayores de 65 años en todo el mundo. Entonces… ¿Qué hacer para reforzar el sistema?

Las recomendaciones básicas son:

*No fume

*Coma una dieta rica en frutas y verduras

*Haga ejercicio regularmente

*Mantenga un peso saludable

*Si bebe alcohol, beba solo con moderación

* Duerma lo suficiente

*Tome medidas para evitar infecciones, como lavarse las manos con frecuencia y cocinar carnes a fondo

*Intente minimizar el estrés

Explicación: