Reconozco el valor de mi capacidad física de fuerza.
-¿Por que es importante conocer este test físico?
-¿Que importancia tiene mi capacidad física de fuerza abdominal para conservar mi salud?
-¿Como me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Respuestas
Respuesta:
facil
Explicación:
1-porque nos ayudan a saber la capacidad fisica de una persona y a observar si tiene alguna deficiencia para realizar cierta accíon.
2-es muy importante en todo programa de entrenamiento deportivo, ya que junto con otros grupos musculares le otorgan al cuerpo la posibilidad de realizar una amplia gama de movimientos.
3-me ayuda porque:
Reduce el dolor de espalda. Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja. ...
Mejora la postura. ...
Ayuda a prevenir lesiones. ...
Mejora el equilibrio. ...
Respirar mejor. ...
Mejorar el rendimiento deportivo. ...
Trabajar la fuerza funcional. ...
Órganos protegidos.
Respuesta:
1.- Los tests físicos ayudan además a los entrenadores a conocer de forma cada vez más precisa, las características físico-deportivas de sus alumnos, así como su grado de evolución. Además, estos resultados, le ayudarán a realizar planificaciónes que mejoren las capacidades e incrementar el rendimiento fisico.
2.- Es importante reconocer la capacidad física de fuerza abdominal, ya que esta determina que tanto podemos esforzarnos para realizar ciertos ejercicios físicos. Determinar si la fortalecemos y resistencia a lesiones . Saber nuestra capacidad y límites. Realizar más cantidad ejercicios físicos.
3.- Los test físicos, asociados a la flexibilidad, nos pueden ayudar en nuestra rutina de ejercicios de la siguiente forma: Nos brinda información sobre los puntos débiles y fuertes. Nos permite introducir nuevos ejercicios a nuestra rutina diaria para mejorar los puntos débiles asociados a la flexibilidad y conservar nuestros puntos fuertes.
Explicación:
si te ayudo coronita pliss