• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: bermudezarvill44
  • hace 8 años

¿Cuántas veces por semana se recomienda hacer actividad física?

Respuestas

Respuesta dada por: Rodrigo123ocsa
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Respuesta:

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.

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