Respuestas
Respuesta:Durante estos días en casa por la cuarentena, tanto psicólogos como nutricionistas acentúan que es fundamental hacer ejercicio a diario para obtener todos sus beneficios físicos y mentales. Es que aunque muchas personas entrenan con el objetivo de bajar de peso o ganar masa muscular, lo cierto es que al ejercitar también se libera serotonina, sustancia que regula el estado de ánimo, sueño, deseo y la función sexual.
Por eso, es necesario que además de comer de forma saludable, mantener una rutina diaria y descansar al menos ocho horas, dediques mínimo media hora al día para acelerar tu ritmo cardiaco mientras ejercita. Las opciones son infinitas: puedes bailar, boxear, hacer, yoga, pilates o una rutina de pesas sin la necesidad de usar obligatoriamente ropa de gimnasia.
Coronavirus: Ejercicios a domicilio con Expreso
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Es que estar dentro de casa te da la ventaja de poder entrenar con tu pijama, camisón o short con el que te sientas más cómodo. ¡Lo más importante es que te mantengas en movimiento! La cuarentena no es excusa para no cuidar de tu estado físico y recuerda que de lunes a viernes, EXPRESO publica en sus redes sociales dentro de la iniciativa #EntrenaConExpreso, una rutina de ejercicio con la que puedes divertirte y al mismo tiempo quemar calorías.
Respuesta:
Algunas ventajas de esta cuarentena es que puedes pasar mas tiempo y convivir mas con tu familia, puedes desarrollar alguna habilidad como pintar, dibujar, cantar, bailar, etc.
Tu mente se despeja un poco de algunos problemas que tenias en la escuela
Explicación: