Respuestas
Explicación:
tienes que escoger una rutina de ejercicio diario y nunca fallar puedes comer lo que quieras pero siempre que hagas ejercicio trata de sudar lo suficiente para eliminar grasas
Las más recientes recomendaciones dietéticas (RDA), respecto a energía y proteínas, de la Food and Nutrition Board of the National Research Council para adolescentes se han establecido en función del peso, edad y son las que más se utilizan y mejor orientan.
El importante incremento de los tejidos libres de grasa (MLG), conlleva una elevación de las necesidades energéticas, proteicas y de algunos micronutrientes, que superan a las de cualquier otra época de la vida. Este exagerado anabolismo hace al adolescente muy sensible a las restricciones calóricas y a las carencias en proteínas, algunas vitaminas y oligoelementos.