qué importancia tiene el reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal para conservar mi salud
Respuestas
Respuesta:
Realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer. Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad. Por esto, la necesidad de modificar el estilo de vida sedentario es cada vez más importante.
A continuación, te explicamos la importancia de practicar alguna actividad física de manera regular y cómo se relaciona con la mejora de la salud física y mental.
Salud mental
Son muchas las emociones presentes en nuestra vida cotidiana: estrés, ansiedad, angustia, preocupaciones, insatisfacciones, nervios, entre otras. Saber lidiar con todos estos sentimientos es fundamental para la salud mental.
Una persona mentalmente sana es capaz de afrontar los desafíos y los cambios del día a día con equilibrio, reconoce cuáles son sus límites y busca ayuda cuando es necesario.
es necesario cuidar bien de tu cuerpo
Respuesta:
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal para conservar mi salud?
La importancia de reconocer nuestra capacidad física de fuerza abdominal es que nos permite saber el límite que tenemos, para así no exigirnos de más y no provocar algún problema de salud. Al ejercitar los abdominales nos ayuda a reduce la hinchazón en la zona abdominal y mantiene en la posición correcta los órganos internos, por lo que favorece el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, por dentro y por fuera, por lo tanto, esta capacidad física nos protege y ayuda a que nuestra salud este siempre bien