Question

¿Que haces y que mas podrías hacer en cuanto la dieta correcta?

Answer 1

Respuesta:

ejercitarnos de manera correcta mínimo 30 minutos al día y tomar 3 litros al diarios, mantendrás el peso ideal

Explicación:

Answer 2

Algunas de las acciones que debemos hacer para poder seguir "La dieta correcta" son:

1. Reducir o eliminar de nuestra dieta los alimentos que son muy procesados como embutidos, azúcares o harinas.
2. Incrementar el consumo de verduras y vegetales.
3. Incrementar el consumo de frutas naturales.
4. Consumir proteina de primera calidad como lo son las carnes, granos, huevos, entre otros...
5. Consultar a un nutricionista.
6. Conocer nuestros requerimientos calóricos.

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