Question

¿Como podemos reconocer a la condición física optima?

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo se puede adquirir una buena condicion fisica?

Los ejercicios y la actividad física pueden: Ayudarle a mantener y mejorar su fuerza y su condición física. Ayudarle a mejorar su habilidad de hacer las cosas que usted quiere hacer.

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Flexibilidad

Estiramiento de los hombros y de la parte superior de los brazos.

Estiramiento de las pantorrillas.

Yoga.

Explicación: