Question

ES URGENTE !!!!!!!!!!

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Answer 1

Respuesta:

descripción

colocar la cabeza en el piso y levantar los pies en forma vertical  sirviendo las manos de apoyo con el piso para poder quedarse en esta posicion

pasos

1. flexionar las piernas y apoyar cabeza y manos en el piso
2. levantar la cadera y flexionar las piernas asta llegar a un estado de equilibrio
3. extender las piernas equilibradamente
4. finalmente mantener el equilibrio

descripción

vertical de manos (paradademanos), este consiste en el apoyo vertical del cuerpo sobre las manos. ... Con la practica del vertical de manos se estimulan las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad

pasos

Párate derecho con tus brazos sobre la cabeza, como si estuvieran pegados a tus orejas.

Párate con los pies separados a la altura de tus hombros.

Da un paso hacia delante con tu pierna dominante. ...

Vuelca tu cuerpo hacia delante con la espalda recta. ...

Pon tus manos en el suelo separadas a la altura de tus hombros.

espro que te siba

Explicación: