es importante una buena alimentación,hidratación y realizar actividades físicas en la salud de las personas , por que
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ALIMENTACIÓN ¿PORQUE ES BUENA?=Si la alimentación es super buena porque si no te alimentas bien vas ha estar super mal de salud.
HIDRATACIÓN ¿PORQUE ES BUENA?=Es super buena porque el 79% de nuestro cuerpo esta lleno de agua, y si no tomas liquido te deshidratas tratar de no tomar energizantes.
ACTIVIDADES=
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de realizar movimientos con la mayor amplitud posible. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilitalgunas actividades físicas que mejoran la flexibilidad son: estirar suavemente los diferentes músculos, bailar, jugar a los bolos, a la goma elástica, pasar la aspiradora, practicar deportes (gimnasia, karate, etc), hacer ejercicios de estiramientos específicos dirigidos por un profesional, etc.
Cuando se practiquen actividades de flexibilidad hay que recordar:
La coordinación motriz es la capacidad para utilizar los sentidos, especialmente la visión y la audición, junto con el movimiento y las diferentes partes del cuerpo, para desarrollar movimientos con precisión y suavidad.
Las actividades de coordinación incluyen:
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