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1)Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía: EJ :Caminar, correr, bailar, nadar,ETC
2)Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad
La SALUD, según la definición que la OMS hace del término, es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
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