Question

Que importante tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad

Answer 1

Respuesta: Espero ayude y este bien

Explicación: La flexibilidad nos ayuda a mantener las fibras musculares jóvenes durante más tiempo, pudiendo entrenar con menor riesgo.

Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:

Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.

Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.

Reduce el estrés y fomenta la relajación.

Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.

Answer 2

Pues verás tu capacidad tiene que ser buena por qué en algún momento vas a necesitar ponerlas a prueba