Reflexiona: ¿qué has aprendido sobre la agilidad y la coordinación?, ¿cómo esta información me ayudará a reajustar mi rutina de ejercicios?
Elige según tu gusto algunos ejercicios que consideres adecuados para que organices y mejores tu rutina:
Respuestas
Respuesta:
1.- Aprendí que la agilidad es la habilidad de cambiar la posición del cuerpo
y la coordinación es velocidad , reflejos y resistencia .
2.- Me ayudara de buena forma ya que al iniciar el ejercicio necesitas calentar , y al finalizar sería lo mismo , para que después no tener dificultades y terminar bien los ejercicios .
3 .- a) ladder lateral crawl
b) linear in , in , out , out .
c ) hip switch
Respuesta:Respuesta:
1.- Aprendí que la agilidad es la habilidad de cambiar la posición del cuerpo
y la coordinación es velocidad , reflejos y resistencia .
2.- Me ayudara de buena forma ya que al iniciar el ejercicio necesitas calentar , y al finalizar sería lo mismo , para que después no tener dificultades y terminar bien los ejercicios .
3 .- a) ladder lateral crawl
b) linear in , in , out , out .
c ) hip switch
Explicación:
Espero que te ayude