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Caminar a paso ligero o correr a trote, pedalear a ritmo suave, realizar elevaciones y extensiones de piernas, movilizar los brazos con giros y elevaciones y practicar ejercicios que potencien el tono muscular como: la sentadilla, las flexiones de tronco o los abdominales ligeros, son una buena manera de seguir una rutina en casa de gimnasia aeróbica
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pues repasando y perfeccionando lo ya visto y después buscar un ejercicio mas y listo
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