Respuestas
Las dietas para engordar deben centrarse en incluir alimentos saludables ricos en calorías y nutrientes, como serían: Frutos secos: nueces, almendras, pistachos, etc. Alimentos ricos proteínas: carnes magras, pollo, pescados, huevo, productos lácteos, legumbres.
Una dieta rica en calorías sería una dieta hecha especialmente para que obtenga la finalidad de subir de peso sanamente, mediante la cantidad de calorías adecuada recetada por un nutricionista.
Respuesta:
Alimentos calóricos: lo importante es identificar si son saludables o no
Para empezar, es importante diferenciar entre alimentos calóricos que son sanos y beneficiosos para nuestro cuerpo y alimentos calóricos que no lo son. Como advertíamos al inicio, el problema real se produce con los alimentos que, además de ser muy calóricos, por sus ingredientes pueden ser perjudiciales para la salud. Entre ellos se encuentran todos estos alimentos:
Refrescos
Bebidas azucaradas
Alcohol
Bollería industrial
Snacks fritos
Embutidos
Galletas
Pizzas precocinadas
Salsas ultraprocesadas
Explicación: