Question

listado de las acciones que debes tomar para controlar tu ira

Answer 1

Respuesta:

Reflexiona sobre el problema ..para no ocasionar un conflicto

_Inte ya mantener la calma

_activa tu detective emocional

Explicación:

...

Answer 2

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte.

Escucha música (con tus auriculares).

Escribe tus pensamientos y emociones.

Dibuja.

Medita o practica respirar profundamente.

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.

Distráete.