Question

Desarrolla una serie de ejercicios donde se vean evidenciados trabajos de coordinación de piernas, saltabilidad, trabajo abdominal, fuerza de brazos, equilibro. Utilizar elementos tales como aros, sogas, escaleras, vallas, colchonetas, conos, etc

Answer 1

coordinación: pondría una fila de conos verticales, haría adentro y afuera entre los conos.

saltabilidad: 3 burpees y después saltó la soga 5’.

abdominal: abs rectos u oblicuos y usaría la colchoneta.

fuerza de brazos: haría una flexión con la valla.

equilibrio: utilizaría la escalera y por cada escalón me mantendría en un pie.