Question

que ago si quiero dormir pero no puedo dormir ????

Answer 1

Respuesta:

Empieza intentando eliminar de tu mente cualquier pensamiento estresante. ...

Si eso no funciona y aún sigues completamente despierto, prueba a levantarte durante un periodo de tiempo breve. ...

Evita la tecnología, como los teléfonos, las computadoras y el televisor.

Explicación:

Answer 2

• toma leche tibia
• NO UTILICES TUS APARATOS ELECTRONICOS O OBJETOS DE BRILLO UNA O DOS HORAS ANTES DE DORMIR
• evitar el exceso de cafeína

te recomiendo no dormir estresado, y prohibido hacer tareas antes de dormir, no hay q hacer las cosas a la mera hora, y también intenta dormir y despertarte a la misma hora todos los dias.

suerte