Question

Necesito ayuda con la ( 7 ) por favor..
- ¿cual es el tiempo mayor que debe existir entre el entrenamiento y la actividad principal?

Answer 1

Respuesta: Al menos 10 o 12 minutos

Explicación: Su duración debe ser de un 15-20% del total del entrenamiento. Digamos que si entrenaras por 1 hora (60 minutos) debes calentar por al menos 10 o 12 minutos. Mientras más intenso sea el entrenamiento, más largo debe ser el calentamiento.

Espero que sea de ayuda para ti Exitos y suerte :)