4. En que consiste los implementos de gimnasia para mujeres tales como.
- Salto de caballete:
- Paralelas asimétricas:
- Viga de equilibrio:
- Ejercicios a manos libres:
Ayudenme y pongo coronita
Respuestas
Respuesta:
Salto de caballete: Un buen salto comienza con una carrera de 25 mts de manera vertical, fuerte o acelerada. Corre hacia la mesa y balancea los brazos desde tu espalda hacia adelante. Salta con los pies juntos encima del trampolín y balancea los brazos hacia adelante y arriba.
Rebota en el trampolín, balancea los brazos hasta llegar a la parte plana de la mesa. Los brazos, la parte superior del cuerpo y las piernas deben estar alineados y totalmente extendidos. Las manos no deben tocar la mesa antes de que el cuerpo este a 45° grados de la lengua de la mesa.
Luego se realiza una parada de gimnasia (perfectamente recta).
Paralelas asimétricas: La rutina de los ejercicios de este aparato debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos de más. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las gimnastas suelen subir a las barras haciendo un kip (saltar, agarrar la barra, llevar los tobillos a la barra y empujar hacia arriba) o utilizando un trampolín.
Viga de equilibrio: La viga de equilibrio es considerada por la mayoría de gimnastas como el aparato de mayor dificultad, ya que se requiere de mucha concentración y sobre todo equilibrio.
La viga de equilibrio o también llamada riel o barra de equilibrio mide 10 centímetros de ancho, 5 metros de largo y esta ubicada a 1,20 m del suelo.
Ejercicios a manos libres: Los ejercicios a manos libres son aquellos ejercicios que se hacen sin el uso de las manos, como por ejemplo: saltos en el aire, acrobacias, componentes gimnásticos de fuerza y equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos o combinaciones coreográficas.
- Respuesta:
¿te gusta BITIES? (lo escribo así xq no me deja escribilro como realmente es) espero entiendas lo que quice decir
Explicación: