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Explicación:
Es una posición en la cual tu debes calentar demasiado para que tu cuerpo no sufra ningún daño o factura. La posición consiste en tener fuerza en hombros, cabeza, brazos, antebrazos, muñecas y manos. luego de haber calentado debes mantener el peso de tu cuerpo con tus manos y alzar tus piernas hacia arriba.
Espero que te sirva
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