¿Por qué es importante conocer este test físico?
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad?
¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
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Respuestas
Respuesta:
¿Por qué es importante conocer este test físico?
Es importante porque nos ayuda a saber nuestra capacidad física de flexibilidad.
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad?
Para comprender mi relación con la actividad física habitual para la mejora de mi salud.
¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Me ayuda a realizar más ejercicios de flexibilidad o agregarlos a mi rutina de ejercicios, para poder mejorar mi capacidad física.
Explicación:
De nada :).
1)Porque nos ayudan a saber la capacidad física de una persona y a observar si presentan una deficiencia para realizar cierta acción
2)Es una cuestión tanto de auto-aceptación y de competividad
Es importante ya que aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo intentar ir mas allá de esta capacidad puede ser riesgoso, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.
3)Nos ayuda a realizar ejercicios cada vez más complicados ya que tendremos una mejor resistencia
espero que te sirva
xd