Reflexiona: ¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud? ¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Respuestas
Respuesta:
1 .- Es muy importante porque vemos desde cierto punto de vista nuestra capacidad y para así mejorar nuestras debilidades frente al deporte .
2 .- Es importante para construir o mantener una salud equilibrada en compañía de nuestra alimentación en nuestra vida cotidiana .
3 .- Me ayudara a mejorar mi rutina y hacerla más compleja en beneficio de nuestra salud mental y física .
Respuesta:
Explicación:
1)Porque nos ayudan a saber la capacidad física de una persona y a observar si presentan una deficiencia para realizar cierta acción
2)Es una cuestión tanto de auto-aceptación y de competividad
Es importante ya que aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo intentar ir mas allá de esta capacidad puede ser riesgoso, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.
3)Nos ayuda a realizar ejercicios cada vez más complicados ya que tendremos una mejor resistencia