Question

1.-¿Por qué es importante conocer este test físico?
2.-¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?
3.-¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

Answer 1

1) Es importante, puesto que para un sano y mejor rendimiento se debe tener conocimientos del estado tanto físico como mental en el que nos encontramos.

2) Tiene mucha importancia dado que, al saber nuestras capacidades y resistencia, podemos ponernos un límite en nuestra actividad física, para que esta no resulte ni muy excesiva o muy escasa. Por eso debemos tener en cuenta los factores ya mencionados, entre algunos otros.

3) La forma en la que ayuda se puede manifestar de distintas formas, por ejemplo, podemos moderar el tiempo en el que ejercitamos según nuestra salud, para no sobreexigirnos, cuando no es necesario y resulta perjudicial.