Question

por que es beneficioso hacer ejercicio físico de manera con tinua

Answer 1

Respuesta:

Para mantenerse en forma y sano

Answer 2

Respuesta:

Mantienes buen fisico y buena salud.

Explicación: Al hacer ejercicio tu cuerpo liberas ciertas sustancias (hormonas) para mantener el ritmo y regular el crecimiento de tu cuerpo, estas son: antidiuretica, de crecimiento, prolactina, endorfinas, vasopresina, adrenalina, noradrenalina. El mantener una rutina de entre 45 a 60 minutos, 3 drias a la semana, mejora tus funciones fisiologicas y desempeño cerebral, pero es importante no pasarse (solo lastimarias tus musculos, los atrofias y su crecimiento seria menor).