Respuestas
Respuesta:
beneficios:
- Te llena de energía.
-Mejora tu respiración
-Eleva tu productividad
-Aumenta tu confianza
-Reduce el estrés
Además, al sentarte correctamente evitarás dolores de espalda, columna y de cabeza. Así que disfruta de todos estos beneficios de tener una postura correcta y luce más delgado y atractivo para los demás.
Respuesta:
• Reduce tus miedos: De a cuerdo con un estudio realizado en la APA (American Psychological Association), la gente con buena postura tiene menos sentimientos de miedo y más emociones positivas
•Te aporta energía: Estirar y acomodar tu cuerpo y espalda te brinda más energía por las tardes. Una investigación publicada en la revista Biofeedback asegura que mantener una postura adecuada reduce el riesgo de padecer depresión.
•Aumenta la positividad: Una buena postura permite a tu cuerpo enviar señales al cerebro de que están en una posición de poder. Por lo cual aumenta la testosterona y genera gran productividad, de a cuerdo con Entrepreneur.
•Aumenta tu confianza: Una buena postura también ayuda a tu autoestima, haciendo que sientas que todo está bien, a cuerdo con la Ohio State University.
La buena postura también ayuda a prevenir el síndrome del cuello roto, el cual es u conjunto de síntomas que son normalmente producidos por el uso excesivo del teléfono celular, caracterizado por un dolor cervical que generalmente se extiende a lo hombros y espalda.
Recomendaciones
Hay acciones para poder prevenir este síndrome. La más recomendable es usar menos el celular, pero si esto nos resulta difícil también podemos tomar otras alternativas, como de vez en cuendo estirarte para que tú cuello se sienta relajado y sin tensión.