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Respuesta:
En deporte, cuando se hace referencia a la capacidad de movimiento de una o varias articulaciones, se utilizan frecuentemente los términos “flexibilidad”, “elasticidad” o “movilidad”, pero estos conceptos son un poco confusos y no diferencian matices tan importantes en el ámbito del entrenamiento deportivo.
Flexibilidad es la capacidad de un cuerpo para doblarse, aproximando sus extremos sin llegar a romperse. En deporte, se asocia a la amplitud de movimiento de una articulación en una dirección determinada. Una articulación o cadena de articulaciones puede tener mayor o menor rango de movimiento en una dirección u otra, según el tipo de articulación de que se trate.
Explicación:
Respuesta:
Tanto ejercicios de movilidad articular como ejercicios de estiramiento son fundamentales para asegurar a nuestros alumnos una completa preparación corporal previa principalmente al ejercicio físico. La movilidad articular es la encargada de optimizar la estructura del organismo.