• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: miriamyerliflores53
  • hace 8 años

4 normas basica de la higiene antes y despues de la actividad fisica

Respuestas

Respuesta dada por: jajapeo2345
35

Respuesta: Las normas básicas para mantener una higiene intachable al practicar cualquier tipo de deporte son:

Ducharse inmediatamente después de cada entrenamiento o competición con jabón y sin esponja.

No compartir botellas de agua.

Abstenerse de depilarse el cuerpo completo, ya que es una práctica más cosmética que de higiene.

Lavar de forma rutinaria la ropa después de cada entrenamiento o competición.

Lavar los accesorios tipo rodilleras, muñequeras, etc. semanalmente.

No compartir nunca toallas ni productos de higiene personal como maquinillas de afeitar con otras personas.

Llevar convenientemente cubiertas todas las heridas abiertas.

Hacer que profesionales de la salud evalúen cualquier lesión sospechosa.

Ducharse antes de utilizar saunas, jacuzzis, etc. y nunca hacer uso de estas instalaciones si se tienen heridas abiertas, raspaduras o rasguños de cualquier tipo.


miriamyerliflores53: esta buena la pregunta gracias.
Respuesta dada por: jeniferlopezs2007
18

Respuesta:

antes: no compartir botellas, alistarse toalla, talco y ropa limpia

Explicación:

después: lavarse el cuerpo y cabeza con shampú , lavar ropa después de realizar el ejercicio, limpiar implementos utilizados.

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