15 puntos por esto, porfa lo tengo que entregar el viernes
1. Cuáles son las funciones básicas del ejercicio físico?
2. Cuáles son los factores relacionados con el mantenimiento del ejercicio físico?
3. Cuáles son los factores relacionados con el abandono del ejercicio físico?
4. Importancia de un corazón sano. Describir.
5. ¿Qué es la frecuencia cardiaca?
6. ¿Cómo se produce el pulso y por qué causas aumenta?
7. ¿Por qué es importante controlar el pulso y en qué momentos se debe tomar?
Respuestas
Respuesta:
1 El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar
2 Cuando todos los factores citados anteriormente los relacionamos hablamos de periodización del entrenamiento. Un proceso fundamental y con el que sabremos si nuestros alumnos han aprendido y puesto en práctica lo visto en las clases de Educación Física, es cuando tienen que realizar un afinamiento, puesta a punto dentro de su programa de condición física saludable.
3 El abandono puede ser que ya no te interese la actividad o cuando la vuelvas a practicar sin calentar te puedes lesionar alguna parte de tu cuerpo
4 Para vivir más y mejor. Controlar la presión arterial es un paso fundamental para prevenir el ACV y la enfermedad cardíaca en las mujeres.
5 La frecuencia cardíaca en reposo es la cantidad de latidos por minuto que produce tu corazón mientras descansas
La frecuencia cardíaca máxima es el número de latidos máximo que puede alcanzar tu corazón durante 1 minuto sometido a esfuerzo.
6 El pulso siempre está presente, es la velocidad a la que el corazón late. El pulso aumenta por muchos motivos, lo que hace el corazón al latir más rápido es que hace circular la sangre más rápido. Lo que te da más energía
7 Es importante controlarlo para evitar algún ataque cardiaco o infarto