Question

¿Cómo calcular nuestras necesidades calóricas?”

Answer 1

En muchas ocasiones en Vitónica os proponemos ejemplos de dietas para que toméis ideas para realizar vuestras adaptaciones en vuestra alimentación para conseguir vuestros objetivos, como puede ser una etapa de volumen, una etapa de definición o una etapa de mantenimiento, de ahí que hayamos pensado que es necesario crear una serie para calcular tu dieta paso a paso.

Answer 2

Se calculan según tu edad, tu nivel de actividad, tu peso actual, porcentaje de grasa corporal, entre tantas otras variables. Lo mejor es que lo determine un nutricionista, que son los expertos en este aspecto.