Question

1. Recordar de qué es la flexibilidad ( buscar en el trabajo de capacidades físicas).

2. ¿ Por qué es importante tener músculos flexibles a la hora de realizar una actividad física?

3. ¿ En qué etapa de nuestras vidas es en donde tenemos mayor flexibilidad y que pasa con ella con el correr de los años?

4. ¿En que momento de una sesión de entrenamiento o una clase de Educación Física es conveniente elongar los músculos y dependiendo el momento con que fin?

5. Nombrar 3 (tres) deportes en donde predomine la flexibilidad para realizar el mismo, es decir en donde la flexibilidad sea fundamental y la capacidad sobresaliente.

Answer 1

Respuesta:

1- Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.

2-Mantenernos flexibles nos evitará muchas lesiones como por ejemplo esguinces y tendinitis que se producen debido a la realización de un movimiento de una amplitud mayor a la habitual y para la que no estamos preparados como consecuencia a la excesiva rigidez en la zona afectada.

3-Varios autores coinciden al afirmar que la etapa de mayor entrenabilidad o fase sensible de la flexibilidad está comprendida entre los 9 y 14 años de edad.

Explicación:

solo me se las respuestas hasta ahí