Question

¿¿Qué tiene que ver la condición física, con la hidratación, Con la fatiga muscular, con el sudor y otras?

Answer 1

tu condición depende de tu entrenamiento, si no tenes un entrenamiento constante es obvio que tu condición no va a ser del todo buena. Más de un 60% de nuestro organismo está compuesto por agua. Al realizar cualquier actividad física, se pierde parte de ésta a través del sudor, por ello, es muy importante beber agua antes, durante y después de la práctica de deporte. Los dos hechos que más contribuyen al desarrollo de
fatiga durante el ejercicio físico son la disminución de los hidratos de carbono almacenados en forma de glucógeno en el organismo y la deshidratación por la pérdida, a través del sudor, de agua y electrolitos. En la dieta del deportista se aconseja que no menos del 5060% de las calorías consumidas diariamente procedan de hidratos de carbono

espero q t sirva

Answer 2

Respuesta:

si no se hidrata no puede estar al 100% de su potencial :)

Explicación: