Respuestas
Respuesta:
las leguminosas y alimentos de origen animal
Explicación:
Los alimentos que debemos consumir en porciones pequeñas son aquellos que causan obesidad y riesgos de contraer enfermedades peligrosas. Estas enfermedades pueden disminuir completamente el estado de bienestar de las personas ya que implican costosos y largos tratamientos. Las más recurrentes son la diabetes, la hipertensión arterial, la obstrucción renal y su disfunción, la inmunodeficiencia en general, etc.
Los alimentos que conforman este grupo son los siguientes:
a) Los azúcares refinados o sacarosa, el azúcar morena o moscabado porque a pesar de su color es alta en sacarosa
b) Los azúcares sintéticos sacarina y otros porque causan enfermedades
c) Las grasas saturadas y procesadas como las margarinas, cremas, algunos aceites vegetales y otras. También es necesario restringir el consumo de grasas en general y balancearse en la alimentación.
d) Los alimentos procesados en general y envasados porque tienen bajo valor nutritivos, poseen conservantes, aromatizantes y otras sustancias peligrosas para la salud.
e) Los refrescos, colas y de diversos sabores por su elevado contenido de azúcares y edulcorantes que se convierten en grasa en el organismo.
f) El exceso de carnes de origen animal, especial las rojas, porque incrementan la producción de ácido úrico en el cuerpo y causan enfermedades como la gota y otras en las articulaciones ejemplo artritis reumatoidea.
g) Las frituras en general sean dulces o saladas ejemplos papas fritas, churros, bollos, confites, etc.
h) Las comidas muy picantes y aderezadas porque irritan el colón.
En las imagenes se muestran estos alimentos
