Día 3: Test de velocidad 1. ¿Por qué es importante conocer este test físico? 2. ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de velocidad? 3. ¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Respuestas
Respuesta:
¿Por qué es importante conocer este test físico?
Porque así estaremos consientes de cuándo y de qué manera trabajar muestra velocidad, ya sea de desplazamiento, reacción, mental o gestual.
¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de velocidad?
Tiene mucha importancia ya que al reconocer mi capacidad física de velocidad sabré que sistema de entrenamiento debo llevar a cabo para la mejorar el desarrollo de mi velocidad: desplazamiento, reacción, mental o gestual.
¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Esta información me ayuda de modo que pueda incluir en mi rutina sistemas de entrenamiento para mejorar mi velocidad, como por ejemplo: de progresiones, repetición de gestos, series, aceleraciones, deceleraciones, etc.
Estudiando la información relacionada sobre el test de velocidad podemos responder:
- El test de velocidad muestra las diferentes características físicas que tenemos respecto a la velocidad, desde los límites máximos hasta la duración de la misma. Esto es fundamental para reconocer nuestro estado físico.
- El reconocer mi capacidad física de velocidad nos permite saber nuestros límites máximos y mínimos de velocidad, además, nos muestra nuestro estado de salud física.
- El test de velocidad nos da información sobre que elementos debemos mejorar y con ello se puede mejorar la rutina de ejercicios habituales.
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