Respuestas
Respuesta:
Algunos alimentos generan una sensación de saciedad prolongada y así favorecen el control del apetito.
Los aceites y fibras de origen vegetal inhiben el apetito porque permanecen por más tiempo en el estómago. Su trabajo también es retrasar la producción de grelina, la hormona que provoca el hambre al producirse cuando el estómago está vacío.
Estos alimentos también aportan una alta carga de calorías y son de digestión lenta.
¿Cuáles alimentos contienen aceites y fibras vegetales?
Frutas, granos, verduras, vegetales son alimentos que tienen fibras solubles y ayudan a modular el apetito.
Así es que debemos comer frijoles, avena, chía, linaza, nueces, almendras, arroz integral, afrecho para contribuir al mantenimiento de una buena forma física.
Para saber más de alimentos: https://brainly.lat/tarea/13967898
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