Question

explica describiendo el movimiento,¿Cómo harías un ejercicio para fortalecer los músculos abdominales? y ¿que hay que tener en cuenta para realizarlos??

al q responda cualquier cosa los denuncio ​

Answer 1

Preumero ten en cuenta que debes tener un buen físico o una buena alimentación ya que teniendo todo esto no tendrás problemas en realizar tu rutina o ejercicio diario y el ejercicio que recomiendo es el más clásico hacer pesas o echarte agachado con los dos brazos en la cabeza y con las rodillas juntas y alzar la mitad de tu cuerpo con la ayuda de una persona .