Respuestas
Respuesta:
Es una cuestión tanto de auto-aceptación y de competitividad
Explicación:
Es importante ya que aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo intentar ir mas allá de esta capacidad puede ser riesgoso, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.
Nuestra capacidad física de resistencia es importante, ya que esta determina que tanto podemos esforzarnos para realizar ciertos ejercicios físicos.
Reconociendo nuestra capacidad física de resistencia podemos:
- Determinar si la fortalecemos.
- Saber nuestro límite.
- Realizar más ejercicios físicos.
- Proponernos nuevos retos.
Todo esto ayuda a nuestra salud, tanto física como mental, ya que prevenimos enfermedades, subimos nuestras defensas, y nos mantenemos activos.
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