REALICE UN LISTADO DE LOS ALIMENTOS QUE DEBERIAN COMER PARA PREVENIR LOS SINTOMAS QUE TRANSMITE EL COVID 19.ANEXE SU RESPECTIVO PH CON LAS BONDADES QUE OFRECE DICHO ALIMENTO.(ENUNCIE MINIMO 8)
AYUDA PORFA.
Respuestas
Respuesta:
frutas
verduras
esos son algunos espera ya te digo los demas ok
Explicación:
Respuesta:Consumo de 5 a 10 raciones de frutas, verduras y hortalizas diarias.
Consumo semanal de pescado y carne. (Preferible la carne blanca frente a la carne roja, preferiblemente pollo y pavo; Consumir más pescado que carne).
2-3 raciones semanales de legumbres en todas sus variedades.
2-3 raciones semanales de cereales integrales como el pan o la pasta.
Consumo diario de lácteos (Queso, yogures y leche).
Consumo de 3-4 huevos semanales.
Utilizar aceite de oliva para cocinar y aliñar las comidas.
Consumo diario de frutos secos, crudos o tostados (nueces, almendras y avellanas).
No sobrepasar los 5 gramos diarios de sal.
Debemos reducir al máximo el azúcar, no más de 25 gramos al día (dulces, bollería industrial…).
Explicación: