Question

DIA 2: ¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia
tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud?
¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

Answer 1

Respuesta:

1)Porque nos ayudan a saber la capacidad física de una persona y a observar si presentan una deficiencia para realizar cierta acción

2)Es una cuestión tanto de auto-aceptación y de competividad

Es importante ya que aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo intentar ir mas allá de esta capacidad puede ser riesgoso, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.

3)Nos ayuda a realizar ejercicios cada vez más complicados ya que tendremos una mejor resistencia

Ojala te ayude :)