¿por qué cada grupo
de alimentos tiene un color y
espacio determinado de diferente
tamaño? esta pregunta se relaciona con el plato del buen comer
Respuestas
La razón por la que los alimentos tienen un espacio determinado dentro del plato, es debido a que todos los alimentos que consuminos deben ser en porciones determinadas, pues utilizamos algunos nutrientes en mayor medida que otros.
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
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Cada grupo de alimento ocupa un espacio determinado en el plato ya que se debe asegurar que la persona que lo vaya a consumir ingiera la mayor cantidad de nutrientes y coma una comida balanceada.
El tamaño también varía, ya que a veces se debe consumir más de un tipo de alimento que de otro. Para saber que porciones son las adecuadas, lo ideal es asistir a un especialista, este nos indicaría cual es la mejor dieta para nosotros.
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