Explica brevemente 5 jercicios para aprender y enseñar golpes de manos bajas ..
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Respuestas
Respuesta:
1.EL TOQUE DE ANTEBRAZOS; Es una de las acciones más utilizadas en el desarrollo del juego. Normalmente se utiliza en las recepciones, es decir, en el primer toque de un equipo que recibe la pelota.
2.Crear una plataforma perfecta: Existen tres formas básicas del manejo de antebrazo: de frente, de lado y en lo alto. Si se trata de forma un triángulo entre el extremo de las manos y los hombros, se forma una correcta superficie de contacto con el balón.
3.Doblar las rodillas: a clave principal para recibir balones altos es llegar allí y flexionar las rodillas. A menos que sea absolutamente necesario permanezca siempre en sus dos pies, con una adecuada sustentación, esto implica flexibilidad y control de la posición de antebrazo
4.Controle la posición de los pies: Se debe tener control de la posición de los pies en referencia a la ubicación nuestra en la cancha, en lo posible, al estar ubicados en las zonas laterales, se debe adelantar el pie que está más cercano a la línea
5.Golpee el balón siempre con ambas manos: En lo posible, utilice el antebrazo siempre con ambas manos, recuerde que el tener esta plataforma de contacto garantiza un correcto manejo del balón, en la gráfica vemos a la jugadora norteamericana Liz Masakayan