Question

4 ejemplos nde la importancia de estirar

Answer 1

Respuesta:

1.- Menos rigidez en los músculos. Estirar antes y después de los ejercicios aumentará la variedad de tus movimientos, lo cual podría hacer más lenta la degeneración de las articulaciones.

2.- Evitás lesiones. El hecho de estirar correctamente hará que tus músculos ejerzan menor resistencia a determinados ejercicios. Eso evita posibles lesiones.

3.-Menos molestias musculares. La flexibilidad de tus músculos afloja la tensión muscular, lo cual reduciría las molestias y los pequeños dolores luego de que tu cuerpo se enfríe.

4.- Buena postura. Estirar de manera correcta la zona lumbar de tu cuerpo, así como los hombros y el pecho, hará que tu postura sea la ideal y tu espalda esté alineada.

Explicación: